5 habitudes importantes pour réussir.
Ceux qui réussissent ont souvent, avec le temps, pris un certain nombre d’habitudes qui les aident à atteindre leurs objectifs.
Ainsi, lorsqu’on étudie la vie de ceux qui ont accompli de grandes choses dans leur vie, on s’aperçoit que la plupart ont les mêmes habitudes.
Or, il a fallu que ces personnes cultivent ces attitudes, ces comportements, ces façon de faire afin d’en faire des habitudes.
Ces gens qui réussissent ont compris que mettre en place de telles attitudes allait, au fil du temps, largement contribuer à leur succès.
Or sachez que s’ils ont réussi alors il vous est possible à vous aussi de développer de telles habitudes afin d’obtenir des résultats positifs
Voyons cela ensemble :
1 – Dormez bien et levez-vous tôt.
Avoir un bon sommeil est quelque chose d’essentiel lorsqu’on veut avoir l’énergie nécessaire pour avancer dans ses différents projets.
Pour cela, il est très important de régler correctement son horloge interne.
Ayez donc comme objectif de vous coucher et de vous réveiller à heure fixe, le plus tôt étant le mieux tout en restant dans la mesure du raisonnable.
Développez tout d’abord cette bonne habitude de ne pas rester trainer devant la télévision le soir.
En effet, à bien y réfléchir, si vous vous intéressez au développement personnel c’est que vous avez d’autres chats à fouetter.
Vous avez très certainement tout un tas de projets à mener à terme alors concentrez-vous plutôt sur ceux-ci.
Essayez donc dans la mesure du possible de vous coucher tôt, l’idéal étant de s’endormir avant 22 heures.
Pourquoi se coucher si tôt ?
parce que plus dormirez en ayant calqué vos cycles de sommeil sur les cycles du soleil et plus vous trouverez un équilibre.
L’idéal est donc de se coucher tôt afin de se lever tôt.
Si on se base sur le rythme circadien, le sommeil serait composé de cycles successifs de 1h30 et l’idéal serait de cumuler l’équivalent de 7H30 de sommeil soit 5 cycles successifs.
En se basant sur un temps de sommeil réparateur optimal de 7H30 et en se couchant aux alentours de 21H30, on peut donc se réveiller chaque matin vers les 5 heures.
Mais pourquoi se réveiller si tôt ? Parce que l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ?
Eh bien pas tout à fait car dans ce cas beaucoup d’ouvriers d’usines auraient un avenir radieux !
Non, se lever tôt peut être extrêmement productif mais à condition de profiter de ce temps calme pour développer vos projets.
En effet, en vous levant tôt le matin vous vous donnez le temps d’organiser votre journée, vous vous donner du temps pour lire, écrire, créer …
En vous levant tôt le matin, vous pouvez même reprendre une formation, passer un nouveau diplôme … en parallèle d’une activité principale.
Vous pouvez aussi profiter de ce temps pour méditer, faire du sport …
D’une manière générale vous pouvez travailler sur tout ce qui vous semble si important mais pour lequel vous n’arrivez pas à dégager de temps dans la journée.
2 – Évaluez vos progrès.
Une seconde habitude qu’ont en général ceux qui réussissent consiste à assurer un suivi de vos objectifs.
Nous sommes nombreux à nous fixer des objectifs, des buts à atteindre mais combien d’entre nous mettons en place des méthodes et procédures pour les atteindre ?
Or se fixer un objectif sans en stipuler clairement les différentes étapes, sans en contrôler l’évolution revient tout simplement à faire « un plan sur la comète ».
Non, ceux qui réussissent ne se contente pas de cela :
ils ont l’habitude de mesurer constamment les progrès réalisés dans les différents domaines de leur vie.
Ils mettent en place des processus de surveillance pour comprendre de quelle manière ils ont progressé, de quoi ont-ils manqué …
Ils vérifient régulièrement quels sont les éléments qui mettent le plus de temps à se mettre en place, ils tentent d’en analyser les raisons …
Puis une fois la situation analysée, ils essaient de mettre en place des mesures correctives pour atteindre le plus rapidement possible le but.
Enfin, ceux qui réussissent ont pour habitude de tirer des conclusions et d’analyser ce qui a bien fonctionné.
Ils ont cette habitude de réfléchir à ce qu’on peut garder et à ce qu’il ne faut plus utiliser à l’avenir.
Ceux qui atteignent régulièrement leurs buts ont souvent pour habitude de mettre en place un plan d’action étape par étape qui mène pas à pas vers l’objectif.
Alors c’est à vous : Déterminez votre objectif principal aujourd’hui, noter sur un carnet l’ensemble des étapes nécessaires pour l’atteindre et puis …
Levez-vous tôt pour commencer à y travailler et faites le point régulièrement sur l’avancement de votre projet.
3 – Faites de l’exercice.
Pour réussir, il est très important d’assurer un équilibre dans votre vie. Aucun domaine de votre vie ne doit prendre le dessus sur un autre.
Vous avez besoin de travailler certes mais vous avez aussi besoin de vous détendre en famille, entre amis.
Il en de même pour le corps et l’esprit. Pour réussir à mener à bien l’ensemble de vos projets, vous avez besoin de tout votre esprit.
Vous avez besoin que votre esprit soit en pleine capacité de ses moyens.
Eh bien pour cela, il vous est nécessaire par moment de le laisser s’évader, se reposer, se ressourcer et pour cela, il n’ y a rien de mieux que l’activité physique.
Sans faire de pause récréative, sans souffler vraiment par moment vous risquer le surmenage et les gens qui réussissent l’ont bien compris.
L’exercice physique même s’il n’est pas quotidien doit être régulier car c’est une soupape qui va vous permettre de ne pas exploser en plein vol.
L’harmonie entre le corps et l’esprit est donc essentielle alors astreignez vous à faire de l’exercice quotidiennement.
Une simple marche peut suffire mais comme toute habitude, vous devrez vous y forcer dans les premier temps jusqu’à ce que cela fasse partie de votre vie.
4 – Déconnectez complètement.
Une des habitudes qu’ont généralement ceux qui réussissent consiste à passer de temps en temps, une journée entière sans aucun moyen de communication.
On éteint ordinateurs, tablettes et même téléphone portable et on se met totalement au vert.
On coupe tout et on se déconnecte entièrement du monde afin de réussir à se recentrer sur soi.
On prend l’habitude de s’isoler complètement parfois :
on part pour la journée se promener en pleine nature, seul ou en famille mais loin de tout.
Faites en l’expérience : cela va vous permettre d’entrer enfin en contact avec vous-même, avec vos propres idées et votre propre esprit.
C’est un temps durant lequel vous n’allez pas être confronté à des distractions, des interruptions ou un quelconque stimulus émanant de la société.
C’est un moment durant lequel rien ne pourra interférer dans le flux de vos pensées.
Faites-en une de vos habitudes car c’est souvent dans ces moments là que surgissent de grandes idées, lorsque vous avez l’esprit libre de toute entrave.
Allez-y, coupez tout et fuyez 🙂 momentanément en tout cas…
5 – Concentrez-vous sur une seule chose à la fois.
La société actuelle, de par les nouvelles technologies nous entrainent tous, à différents degrés mais d’une manière certaine vers le multi taches.
Nous pensons ainsi que nous pouvons être plus performant car capables de mener plusieurs tâches de front.
Au bout d’une journée, ayant travaillé de la sorte, il semble évident que nous auront ainsi accompli beaucoup plus de choses.
Or rien ne semble moins évident.
De nombreuses études semblent d’ailleurs confirmer le contraire :
En terme de productivité, se concentrer sur une seule chose à la fois permettrait d’optimiser vos performances.
Vous ne vous éparpillez pas mais au contraire focalisez toute votre attention sur un seul objectif.
Cette focalisation vous permet ainsi de terminer votre tâche plus rapidement mais surtout de manière plus efficace.
Votre travail est mieux réalisé car vous vous y êtes vraiment concentré.
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