Vous voulez être plus confiant ?

La poursuite de la confiance en soi est considérée aujourd’hui comme une condition préalable à la réussite dans la vie.

Être plus confiant est d’ailleurs pour la plupart des gens un bon moyen d’avoir une vie plus remplie, plus heureuse.

Malheureusement, nombreux sont ceux qui s’en sentent dépourvus et pensent que c’est quelque chose d’inné.

Nous serions doté ou non d’une bonne dose de confiance en soi, dès la naissance …

Or ce n’est pas tout à fait vrai et c’est même plutôt le contraire.

La confiance en soi est quelque chose que l’on peut acquérir et développer et à ce titre, tout le monde peut être plus confiant.

Et bonne nouvelle, cette confiance en soi peut s’acquérir à court, moyen terme et continuer à se développer par la suite sur le long terme.

La confiance en soi réagit en quelque sorte comme un muscle qui se renforce au fur et à mesure qu’on l’entraine.

Grâce à une pratique correcte et régulière, vous allez pouvoir renforcer cette estime de soi, cette confiance en soi de manière à vous sentir bien dans votre peau au quotidien.

Alors essayez de suivre ces 5 conseils le plus souvent possible et vous verrez le  résultat :

 

1 –  Ne vous comparez pas aux autres mais à votre ancien moi.

En effet, nous avons trop souvent tendance à nous comparer aux autres.

Nous regardons ce que les autres possèdent, ce qu’ils font de leur vie, comment ils évoluent professionnellement et nous arrivons malheureusement très souvent à cette conclusion que les autres sont meilleurs que nous :

• Paul à une plus grande, une plus belle voiture que la mienne … ou alors elle est plus neuve.
• Sophie et Marc partent beaucoup plus souvent en vacances que nous.
• Ils se font très souvent un resto mais pas nous !
• Stéphanie est beaucoup mieux habillée que moi, elle a plus la classe.
• Eric réussit beaucoup mieux que moi sa vie professionnelle.
• Pierre réussit tout ce qu’il entreprend, il a beaucoup de chances lui !

Du coup, nous nous évaluons encore plus négativement que si nous ne faisions pas cette comparaison par rapport aux autres.

Ces comparaisons sont en fait, liées à une certaine forme de jalousie ou en tout cas d’envie par rapport à notre entourage.

Nous aimerions être plus heureux, plus compétent, meilleurs que les autres mais ce n’est pas toujours possible.

Tout le monde possède certaines compétences dans certains domaines mais peut être moins à l’aise dans d’autres domaines.

Si nous acceptons ce simple fait alors nous devons admettre que chacun de nous peut avoir des points forts, des qualités que d’autres n’ont pas.

Voilà tout simplement pourquoi nos vies sont différentes mais pas forcément mieux les unes par rapport aux autres, enfin tout dépend des domaines…

Arrêtons donc de nous comparer aux autres et tâchons de suivre notre propre chemin en faisant de notre mieux.

Et pour cela, il n’ y a rien de mieux que de nous comparer avant tout à nous même.

Pour être plus confiant, il n’y a rien de mieux que d’analyser les progrès que nous avons fait nous-même.

Regardons à quel point nous avons amélioré notre personnalité, développé nos potentiels, fait des progrès dans tel ou tel domaine.

Pour être plus confiant, c’est surtout cela qu’il faut regarder.

Cela nous permet souvent de voir que malgré tout nous avançons.

Cela nous permet aussi de voir que nous avons envie de faire encore davantage pour nous améliorer.

Alors évidement cela ne fonctionne que si vous êtes déjà installé dans une démarche de développement personnel depuis quelques temps …

Mais si ce n’est pas le cas alors essayez d’évaluer votre niveau actuel, voyez ce que vous voudriez améliorer en vous, faites le travail qui s’impose puis dans quelques temps faites un petit bilan.

A ce moment là vous pourrez évaluer les progrès réalisés et vous féliciter …

Pour être plus confiant, comparez-vous à vous même un point c’est tout.

 

2 – Ne prenez pas tout à cœur.

Essayez dans la mesure du possible de ne pas voir le mal dans les actions des autres.

Telle ou telle personne à un comportement, une attitude désagréable à votre encontre, considérez que vous n’y êtes pour rien !

Considérez que vous n’avez rien à vous reprocher et que les raisons pour lesquelles cette personne agit de la sorte ne dépendent que d’elle.

Rendez-vous compte que certains agissements de votre entourage peuvent ne pas avoir été commis par malice.

Certains peuvent même avoir eu tel ou tel type de comportement désagréable sans s’en rendre compte.

Particulièrement soucieux ce jour là, il ne vous ont même pas remarqué … Perdus dans leur pensées, ils ne vous ont pas salué, ne leur en tenez pas rigueur.

On ne connaît souvent jamais l’ampleur des problèmes auxquels les autres doivent faire face alors tâchez de ne jamais vous focaliser sur leur attitude.

Adoptez une attitude positive et considérez que la majorité des personnes qui vous entoure n’a aucune mauvaise intention à votre égard…

Ils sont tout simplement centré sur eux-même et sur ce qui les préoccupe.

Une fois que vous réalisez cela, vous pouvez vous détendre et arrêter de vous demander quelle faute vous avez commise pour que cette personne ai cette attitude à votre égard.

Vous n’avez rien fait de mal, vous n’y êtes pour rien alors apprenez à être plus confiant !

 

3 – Votre corps peut leurrer votre esprit.

Tout comme votre esprit, tout comme vos pensées peuvent exercer une influence sur votre corps on sait aujourd’hui que votre corps peut également influencer votre esprit.

Et il est beaucoup plus facile de se servir de son corps plutôt que de ses pensées pour apprendre à être plus confiant.

La posture que vous adoptez joue en effet un rôle crucial en matière de confiance en soi.

Se tenir bien droit, marcher d’un pas assuré et garder le tête bien droite vous aide clairement à vous sentir plus sûr de vous.

Adopter la posture de quelqu’un qui est sûr de soi est un bon moyen de leurrer en quelque sorte son esprit et de lui faire croire que c’est effectivement le cas.

Alors quelque soit votre état d’esprit, ne courbez pas l’échine mais relever plutôt le torse, tâchez de montrer votre assurance et vous le serez … assurément !

Pour prendre cette habitude de vous tenir droit, essayez de faire régulièrement des étirements et faites du sport.

Le simple fait d’avoir une activité cardiovasculaire et de musculation régulière provoque des changements hormonaux tels que l’augmentation de la testostérone.

Or de tels changements ont pour effet de vous faire vous sentir plus confiant enclenchant par là même, le développement d’un cercle vertueux.

Autre petit élément qui a pourtant une grande importance pour être plus confiant : Tâchez au maximum de garder le contact visuel avec vos interlocuteurs.

Apprenez à regarder les autres droit dans les yeux lorsque vous communiquez et vous paraitrez plus confiant.

Paraître aux yeux des autres plus confiant exercera inévitablement une action positive sur votre confiance en vous …

 

4 – Asseyez -vous au premier rang.

On l’observe tout le temps. Où  que nous allions, que ce soit à l’école, à l’université, à une conférence ou un séminaire, les gens s’installent toujours le plus loin possible de l’orateur.

En effet, de peur d’être interrogé, pris en exemple ou mis en scène par le maitre de conférence, tout le monde s’en éloigne.

Par peur d’être mal perçu ou mis au centre de l’attention, nous faisons en sorte que cela n’arrive pas.

Or il est certainement très important pour vous de changer cette mauvaise habitude.

D’abord parce que le fait de prendre des risques va forcément vous aider à développer votre confiance en vous.

Plus vous allez agir de la sorte et aller au delà de vos peurs et plus il vous sera facile avec le temps de les surmonter.

Ensuite, vous avez plusieurs avantages à aller au devant de la scène :

D’abord parce que vous êtes sûr de bien tout entendre et tout voir et ainsi bénéficier pleinement de le prestation.

Ensuite parce que vous pouvez plus facilement poser des questions qui vous intéressent et ainsi vous faire remarquer positivement.

Allez donc au premier rang, posez des questions intéressantes (que tout le monde aurait très certainement voulu poser) et démontrez ainsi votre assurance.

Faites le dès que possible car plus vous le ferez et plus ce sera facile pour vous.

 

 5 – Ayez le courage de vos opinions.

Oui assumer ses idées, savoir faire part de ses opinions est une belle preuve de confiance en soi.

Ainsi si quelque chose vous dérange dans le comportement de quelqu’un, il est toujours préférable de lui en faire part plutôt que de ne rien dire.

Dites le avec tact, tâchez de ne pas blesser l’autre mais oser dire ce qui vous dérange.

Ne rien dire pourrait être bien pire car la situation risque de s’aggraver avec le temps si vous n’y mettez pas un frein.

Si vous ne dites rien, vous risquez de devoir supporter le comportement de l’autre jusqu’à ce que vous craquiez et finissiez par lui dire ses quatre vérités.

Or ce sera peut-être cette fois-ci sans y mettre les formes.

Là ou il l’aurait bien pris si vous lui aviez dit les choses avec calme et bienveillance en utilisant des termes choisis, vous risquez de lui cracher à la figure des choses qu’il va être loin d’oublier.

Je noircit un peu volontairement le tableau mais mieux vaut dire les choses avec calme le plus tôt possible.

Lorsqu’on parle de courage de ses opinions cela concerne aussi le fait de savoir dire non.

Dès lors que vous n’êtes pas d’accord avec quelqu’un ou ne voulez pas faire ce qu’on vous demande alors sachez dire non.

Attention il ne s’agit pas de dire non à un supérieur hiérarchique alors que ce qu’il vous demande se trouve dans vos attributions !

Non je ne parle pas de cela mais vous dit simplement que si vous avez le droit de dire non et que vous en avez envie alors dites le !

Beaucoup de personnes trouvent en effet que c’est difficile à dire même si d’une manière générale, il n’y à aucune raison de craindre quoique ce soit.

Un non est pourtant souvent préférable et agréable pour votre interlocuteur à un oui ambigu qui semble être contre son gré.

Juste une chose pour finir, il ne s’agit pas non  plus de contredire les autres en permanence mais de savoir exprimer son opinion y compris lorsque vous êtes d’accord.

En conclusion, je ne vous dirai qu’une seule chose : Agissez !

Faites les choses, prenez-vous en main, prenez des risques et peu à peu, vous verrez que vous allez être plus confiant.

Plus vous aurez de compétences, plus vous connaitrez le chemin de la réussite et plus vous aurez confiance en vous !

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