Être toujours motivé est loin d’être évident, nous le savons tous.

Un bon moyen de faire face à cette difficulté est de se créer une habitude, une routine à laquelle on s’efforce de ne pas déroger.

Une fois lancé nous sommes ainsi pris dans un processus vertueux et il nous devient de plus en plus difficile d’y mettre fin.

Alors que dans les premiers temps, il nous était difficile d’agir, chaque jour qui passe rend un peu plus compliqué, un peu plus difficile à admettre le fait de ne pas s’exécuter.

Or pour une raison ou pour une autre, ce cercle vertueux peut être arrêté et nous sommes alors stoppé net dans notre élan.

Il peut s’agir d’une blessure dans le cadre d’un entrainement sportif, de fêtes de fin d’année dans le cadre d’un régime, ou d’un contre temps ou de difficultés financières dans le cadre d’une création d’entreprise …

Il peut y avoir en fait une multitudes de raisons capables de casser notre rythme de croisière.

Et nous le savons tous, lorsque nous sommes stoppé dans notre évolution, il faut par la suite remettre la machine en route, relancer le train et cela demande une certaine dose de volonté.

Nous avons pour la plupart d’entre nous tendance à remettre les choses au lendemain dans ces cas là …

La meilleure chose à faire est donc de se contraindre au maximum à ne jamais mettre fin à la dynamique dans laquelle vous vous trouvez.

Malheureusement, il y a parfois des cas de force majeur et il convient dans ces cas là à des méthodes alternatives pour être toujours motivé.

 

1 – Vos erreurs sont vos meilleurs alliés.

Nous l’avons déjà dit à de nombreuses reprises mais il est important de le répéter ici.

Effectivement vos erreurs sont vos meilleurs amis et c’est lorsqu’elles risquent de casser votre dynamique qu’il est important de s’en rappeler.

En effet, ce sont souvent les erreurs commises, les pertes, les rejets qui constituent les raisons principales de notre baisse de motivation.

Face à nos erreurs, notre moral peut en prendre un coup au point de nous faire douter de notre capacité à réussir.

Eh bien sachez que c’est justement pour cette raison que nos erreurs doivent être considérées comme nos meilleurs alliés.

Pour être toujours motivé, il faut en effet savoir s’en servir et les considérer avant tout comme des leçons très importantes.

En effet, ce qui va découler de ces erreurs dépend essentiellement de la manière dont vous allez les considérer.

Soit vous les considérez comme uniquement négatives et vous n’en tirez rien du tout, soit vous les considérez comme un excellent moyen d’apprendre et vous en tirez le maximum.

Voilà pourquoi considérer vos erreurs comme faisant parti d’un processus d’apprentissage est l’option à privilégier si vous voulez réussir ce que vous entreprenez.

Lorsque nous faisons une erreur, la meilleure et la seule réponse à avoir est donc de savoir comment nous pouvons dans un premier temps y faire face puis dans un second temps comment faire pour ne plus refaire la même erreur.

C’est ce qu’on appelle tout simplement l’expérience qu’il convient de développer … erreurs après erreurs 🙂

 

2 – Temporisez mais ne baissez pas les bras.

Il se peut et c’est même fort probable que vous trouviez sur le chemin de vos objectifs de nombreux obstacles.

Lorsque des difficultés surviennent, lorsque vous devez faire face à des contre temps, mettez de côté temporairement vos objectifs.

Traitez en priorité les difficultés du moment, faites en sorte de contourner ou de briser les obstacles qui se dressent devant vous le plus rapidement possible et recentrez vous le plus vite possible sur vos objectifs.

En effet, si nous voulons continuer à avancer vers nos buts, nous devons être capable de flexibilité et de capacité d’adaptation face aux différents évènements.

Voilà pourquoi même si les circonstances changent, nous devons être capable de changer nos stratégies pour continuer à avancer.

Il faut parfois un peu de temps pour s’adapter à de nouvelles circonstances et donc mettre un terme temporaire aux objectifs que vous poursuivez …

Mais ce qui est important c’est de garder à l’esprit les buts que l’on souhaite atteindre et faire son maximum pour se concentrer à nouveau sur ceux-ci dès que cela devient possible.

La pierre angulaire de la motivation est la détermination alors pour être toujours motivé soyez déterminé à atteindre vos objectifs quels que soient les obstacles qui se dresseront sur votre chemin.

 

3 – Apprenez à aimer la douleur.

Rendue populaire par Benjamin Franklin et très à la mode aujourd’hui dans le domaine de la musculation, l’expression anglaise  » No pain no gain » signifie que sans douleur il n’y a pas de résultat, qu’on n’a rien sans rien.

Assez bateau mais toutefois très logique, cette expression nous fait comprendre que quelque soit le domaine, qu’il soit physique ou mental, un effort soutenu est nécessaire lorsqu’on veut réellement progresser.

Pour apprendre à apprécier la douleur, il est donc important de garder cela en tête : le jeu en vaut la chandelle.

Tout effort prolongé et maintenu dans le temps apporte logiquement son lot de récompenses.

Plus nous travaillons un domaine particulier et plus nous développons notre force et nos compétences dans ce domaine.

Ainsi, plus nous sommes capables d’endurer la souffrance et plus nous développons notre capacité à la supporter.

Quoiqu’il en soit, lorsque vous devez endurer la douleur, essayez de garder à l’esprit que tout est impermanent.

Cette douleur aussi vive soit elle finira forcément par s’estomper, par s’arrêter alors choisissez la progression et apprenez à apprécier la souffrance car au bout de celle-ci se trouve la réussite.

 

4 – Concentrez-vous uniquement sur le résultat.

C’est à mon avis une des meilleures méthodes pour atteindre les objectifs que l’on s’est fixé.

En effet, peu importe la difficulté du parcours, si vous arrivez à focaliser votre attention sur le résultat et uniquement le résultat et à détourner votre esprit de la difficulté des obstacles alors la moitié du chemin est déjà réalisée.

Concentrez-vous sur les résultats même s’il ne s’agit que d’étapes intermédiaires car il n’y a que le résultat qui compte.

Concentrez-vous sur votre but ultime si vous le voulez mais sachez qu’il est plus facile de se concentrer sur une étape puis sur la suivante et ainsi de suite.

Prenons par exemple l’exemple d’une course à pied. Pour atteindre votre objectif, plutôt que de focaliser votre attention sur la difficulté du parcours, vous pouvez soit vous concentrer sur l’arrivée soit sur chaque pas de plus que vous êtes capable de faire.

Portez donc votre attention sur cette foulée puis la suivante et ainsi de suite.

D’une manière plus générale, concentrez-vous sur votre objectif du jour. De temps en temps, laissez votre attention se porter sur les objectifs de votre vie mais quoiqu’il en soit, essayez d’occulter les difficultés auxquelles vous devez faire face.

Bien sûr, vous devez en être conscient mais plutôt que de réfléchir à celles-ci, concentrez-vous plutôt sur les opportunités qui peuvent vous aider à surmonter les obstacles.

C’est en effet de cette manière que vous arriverez à être toujours motivé.

 

5 – Reculez pour mieux sauter.

Cette méthode semble à contre courant tant il semble essentiel pour réussir de toujours aller de l’avant et de constamment tendre vers ses objectifs.

Et pourtant, lorsqu’il nous avons parfois l’impression de pédaler dans le vide, de brasser du vent pour peu de choses, il peut être intéressant de temps en temps de faire un pas en arrière afin de faire le point sur la situation.

En effet, prendre un peu de recul permet parfois aussi de prendre un peu de hauteur par rapport à ses différents projets.

Nous pouvons de cette manière y voir un peu plus clair et déterminer les actions réellement pertinentes de celles qui le sont moins.

Il s’agit de s’interroger sur les raisons de nos actions et de contrôler leurs adéquations avec nos valeurs et nos ambitions.

S’arrêter un instant et prendre un peu de recul permet ainsi de se remobiliser vers les actions les plus appropriées et ainsi d’être toujours motivé pour réaliser les progrès nécessaires à l’accomplissement des projets auxquels nous tenons le plus …

 

6 – Mais surtout, n’oubliez pas de prendre du plaisir.

Se concentrer sur les choses importantes est essentiel lorsqu’on souhaite aboutir dans ses différents projets, c’est une certitude.

Mais cela ne veut pas dire qu’il n’est plus question de se faire plaisir.

Bien au contraire d’ailleurs, essayer de se maintenir constamment dans une discipline de fer ne peut durer qu’un temps et abouti forcément à une rupture qui peut être parfois et souvent d’ailleurs définitive.

Il est donc essentiel de garder un certain équilibre et cela est valable dans tous les domaines lorsqu’on veut être toujours motivé.

Le fun, la joie, le contentement et l’harmonie sont même les pierres angulaires de la réussite.

Savoir ne pas prendre la vie trop au sérieux, apprendre à rire ou sourire de ses propres erreurs est donc essentiel pour réussir à être toujours motivé.

Maintenant il est important de savoir faire un choix entre le plaisir immédiat et des plaisirs plus intenses mais pour lesquels il va falloir attendre un peu, travailler, souffrir… afin de les obtenir.

Réfléchissez bien à la question :

Ne vaut-il pas le coup de travailler un peu plus, de se discipliner un peu plus, de patienter davantage afin de se procurer des avantages à plus ou moins long termes bien plus intéressants ?

Investir chaque jour en vous, développer chaque jour un peu plus vos bonnes habitudes peut vous procurer sur le long terme intensément plus de plaisir alors cette souffrance liée à la discipline que vous vous imposez n’est-elle pas finalement toute relative ?

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