6 trucs pour être heureux.
Comment être heureux ? vraiment vraiment !
Que faire, que mettre en application pour se sentir bien en toutes circonstances ?
Est-ce innée ou peux t-on acquérir des habitudes ou faire des choses qui peuvent nous aider à être heureux ?
Voilà autant de questions auxquelles il est souvent difficile de répondre…
Il n’est donc pas facile pour tout le monde, surtout dans les périodes de crises actuelles de se sentir vraiment heureux.
Et pourtant, le fait d’être heureux apporte un certain nombre d’avantages :
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Les gens heureux ont en effet souvent un esprit libéré qui leur permet d’être plus créatifs, de mieux travailler en groupe, de voir plus de possibilité et d’opportunités dans toutes situations.
Les gens heureux sont généralement impliqués de manière constructive dans leur travail, dans leurs familles ou avec leurs amis.
Enfin, il a été prouvé que les gens heureux sont moins souvent malades et vivent plus longtemps.
La grande question est donc :
Comment être heureux au quotidien ?
Eh bien, je vais vous faire part ici de 6 trucs que vous pouvez déjà mettre en place pour trouver le chemin du bonheur.
Vous vous trouverez de ce fait dans la bonne direction, libre à vous par la suite de cultiver ces habitudes, ces façons de voir les choses.
1 – Avoir une vie saine et équilibrée.
La première chose à faire pour être heureux est d’être en forme et en pleine santé.
Malheureusement, lorsqu’on est jeune et donc la plupart du temps sans aucun problème de santé, on n’y pense jamais.
La forme et la santé coulent de source à cette époque de notre vie. C’est un état qu’on pense naturel et il l’est effectivement tant qu’on ne le détruit pas.
Or, cela nous pousse à ne pas en prendre soin, à consommer toutes sortes de choses totalement néfastes à notre organisme.
Et puis avec le temps, on s’aperçoit que la santé et la vitalité ne sont pas des ressources inépuisables.
C’est à ce moment là qu’on prend conscience que la forme et la santé sont des éléments absolument nécessaires à notre épanouissement.
Pour être heureux, prenez immédiatement conscience de cela et ajustez votre vie sur deux points essentiels : l’alimentation et l’activité physique.
Chaque jour, prenez soin de votre corps : tâchez de manger équilibré et ayez une activité physique quotidienne.
Une petite promenade après le diner est déjà un premier pas vers le bonheur …
2 – Faire les bons choix.
Il y a dans notre monde, une infinité de possibilités, de choix de vie tant au niveau personnel que professionnel.
Pour être heureux, la deuxième chose à faire est d’effectuer des choix qui correspondent à ce que l’on est.
Inutile de se mentir : si vous n’êtes pas fait pour tel ou tel métier, si votre caractère, vos convictions, votre vision du monde ne correspondent pas à vos choix de vie alors vous risquez d’être malheureux.
Vous devez donc apprendre à vous connaître pour savoir exactement ce que vous attendez de la vie.
Vous devez savoir ce qui vous rend profondément heureux, ce qui vous passionne et faire en sorte que votre vie aille dans le sens de ces passions.
Faite en sorte que votre vie professionnelle soit en adéquation avec vos convictions.
En effet pour être heureux, il ne s’agit pas d’avoir des passions et de se contenter d’exercer un métier qui ne nous intéresse pas mais qui nous permet simplement d’assouvir nos réelles passions.
Pour être heureux, faite en sorte que votre métier soit une passion.
Confucius disait à ce propos :
Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie.
3 – Garder l’équilibre.
Pour être heureux, il est très important d’équilibrer les différents domaines de sa vie.
Même si votre métier vous passionne, ne devenez pas un bourreau de travail. Si vous avez une passion en dehors de votre travail, n’y consacrez pas tout votre temps.
En effet, l’équilibre est essentiel lorsqu’on souhaite s’épanouir :
si vous consacrez tout votre temps à une passion en particulier, c’est forcément au détriment d’autres choses qui pourraient être intéressantes.
Il n’y a pas en effet que cette passion qui mérite d’être vécu alors gardez du temps pour rester ouvert à de nouvelles expériences.
Consacrer l’essentiel de votre temps à votre travail ou à votre passion aura pour conséquences, à moyen long terme, de vous fermer l’esprit.
Gardez l’esprit ouvert et tentez, dès que vous le pouvez, de nouvelles expériences : c’est une des clefs du bonheur.
4 – Mener une vie sociale active.
Gardez toujours à l’esprit que l’homme est un animal grégaire : Il est fait pour vivre en groupe.
Voilà pourquoi, même si certaines personnes arrivent à endurer relativement facilement la solitude, il est toujours très difficile pour le commun des mortels de vivre isolé.
Pour être heureux, tâchez d’être le plus actif possible socialement.
il est très important d’accorder du temps et de l’attention à votre entourage.
Sachez vous rendre disponible pour vos amis, votre famille et tous les gens que vous aimez d’une manière générale.
Et si votre cercle familial et/ou votre cercle amical est trop restreint alors tâchez de vous ouvrir à de nouvelles communautés.
Soyez actif dans des associations,soyez investi dans tout types d’actions… trouvez de bonnes raisons de passez du temps avec les autres …
Plus vous aurez d’activités communes avec d’autres personnes, moins vous vous sentirez seul et plus vous serez heureux.
5 – Gérer son budget.
Peu importe votre situation professionnelle, tâchez si vous voulez être heureux de garder un budget équilibré.
L’argent ne fait certainement pas le bonheur mais lorsqu’on dit qu’il y contribue, ceci signifie que le manque d’argent est tout de même une des raisons principales du malheur.
Il ne s’agit pas pour autant de vouloir à tout prix devenir riche car cette pression qu’on peut se mettre pour le devenir peut aussi nuire à votre bonheur.
Il s’agit simplement d’ajuster autant que faire se peut nos dépenses sur nos revenus.
Tâchez de ne pas succomber aux publicités omniprésentes, aux achats compulsifs de gadgets inutiles.
Tâchez de garder un budget équilibré et faites vous plaisir lorsque votre budget vous le permet à nouveau.
Ne pas avoir de dettes et ne pas se poser la question de savoir comment on va faire pour boucler le budget en fin de mois constitue un pas de plus vers le bonheur.
Alors trouvez des solutions pour réduire quasiment à néant vos pulsions d’achats et vos dépenses inutiles. Faites vous plaisir de temps en temps (de temps en temps seulement ! 🙂
6 – Choisir ses amis.
Entourez-vous de gens positifs et éloignez-vous le plus possible des gens négatifs.
L’humeur des autres est communicative :
Côtoyer des gens frustrés, en colère, haineux, grognons, malheureux ou négatifs vous fera ressentir les mêmes émotions.
Au contraire, fréquenter des personnes positives, heureuses, passionnées, enjouées est très contagieux alors ne perdez pas de temps et choisissez rapidement votre camp 🙂
Entourez vous de gens qui voient les choses de manière positive quelque soient les circonstances.
Passez le maximum de votre temps avec des gens qui agissent, qui bougent, qui ont tout le temps plein de projets en tête et qui travaillent pour les mener à bien.
Fuyez ceux qui passent leur temps à se lamenter sur leur sort. Évitez au maximum de rencontrer des personnes qui ont perdu tout espoir de s’en sortir.
La négativité n’est pas contagieuse mais fortement communicative alors fuyez la comme la peste.
Si vous voulez continuer votre chemin vers l’épanouissement et le bonheur, je vous conseille de télécharger gratuitement mon guide pratique en cliquant sur le lien suivant.
