3 règles pour se libérer du perfectionnisme.
Le perfectionnisme est un véritable piège.
Vous en êtes très certainement conscient car vous savez qu’à trop vouloir bien faire on finit souvent par ne rien faire …
En effet, c’est bien le piège : comme on veut que tout soit parfait, on peaufine constamment son projet sans jamais réussir à le considérer comme terminé.
Or on finit par se décourager et on laisse tomber son ouvrage pour le moment, se jurant qu’un jour on le terminera !
Et puis … on passe à autre chose.
Alors effectivement, il est bon d’être ambitieux et de vouloir bien faire les choses : c’est même une grande qualité.
Mais il faut apprendre à admettre que la perfection n’existe pas.
Si vous voulez toujours que tout soit parfait et que vous vous imposez toujours un maximum de règles pour y arriver alors cet article est fait pour vous.
Le perfectionnisme ou la profusion de contraintes contre productives.
A vouloir être trop efficace, à vouloir être parfait et à vouloir que tout ce que nous faisons le soit aussi, nous risquons de nous imposer une trop grande rigueur, largement contre productive à terme.
En effet, si nous devions mettre en place tout ce qu’il serait nécessaire de faire pour être parfait, nous n’aurions jamais assez des 24 heures que nous offre une journée.
Prendre le temps de se réveiller, de prendre son petit déjeuner, de méditer, de faire une activité sportive ….
Se mettre ensuite au travail et enfin avancer dans ses projets personnels, lire des ouvrages de développement personnel …
Tout ceci cumulé au sein d’une même journée peut prendre énormément de temps alors à vouloir trop en faire, vous risquez de ne rien faire du tout.
Vous risquez surtout de ne pas tenir dans le temps, de vous décourager et de vous rendre finalement bien malheureux.
Les stratégies de croissance personnelle sont des outils essentiels pour tout ceux qui cherchent à s’améliorer mais si vous voulez être efficace, il va vous falloir faire des choix.
Or si nous tombons dans le piège du perfectionnisme, nous risquons de ne pas suffisamment restreindre nos choix et de nous retrouver submergés par une multitude de règles à respecter.
Mises bout à bout, l’ensemble de ces règles que nous essayons de nous imposer deviennent alors impossibles à respecter.
Incapable de suivre toutes ces règles et contraintes, l’anxiété et la frustration nous guettent au bout du compte …
Si vous êtes perfectionniste, la première chose à faire est donc de prendre conscience de toutes ces règles que vous vous imposez !
Ok vous en êtes conscient mais alors comment changer d’attitude ?
Comment se défaire de cette mauvaise habitude, de ce perfectionnisme qui vous prend la tête ?
La solution facile serait d’abandonner en bloc toutes ces règles que nous nous sommes imposé et de vivre enfin librement, de vivre tout simplement !
Or ce serait céder à la tentation du tout ou rien et finalement abandonner toute ambition d’amélioration personnelle.
Ce n’est pas une bonne solution nous sommes d’accord 😉
Je vous propose donc une alternative en 3 étapes pour vous aider à vous libérer de ce perfectionnisme mais continuer tout de même à vous faire avancer vers vos objectifs.
Libérez-vous du perfectionnisme.
Vous vous êtes déjà peut-être imposé trop de règles à suivre et ne voyez pas comment vous pourriez vous en libérer …
Ne voyez pas ce qui va suivre comme quelque chose qui va surcharger encore davantage votre emploi du temps.
Non bien au contraire, il s’agit ici de nouvelles règles mais destinées cette fois-ci à vous libérer justement du perfectionnisme.
Règle N°1 : acceptez l’imperfection.
En effet, vous devez comprendre que l’imperfection fait parti de la vie et c’est d’ailleurs ce qui fait tout son charme.
A partir du moment ou vous arrivez à tirer parti du meilleur de vous même, que vous utilisez au mieux vos capacités et tachez de développer tout votre potentiel, vous n’avez plus aucune raison de focaliser votre attention sur vos défauts.
Toute chose en ce monde possède des forces et des faiblesses, des défauts et des qualités alors faites du mieux possible avec vos capacités et acceptez que vous ne pouvez pas être bon partout.
Cela est très important car lorsque vous acceptez d’être imparfait, vous pouvez dès lors détourner votre attention de vos faiblesses, vous concentrer sur vos forces et mettre en œuvre votre plein potentiel.
Le simple fait de tout miser sur vos forces va vous apporter beaucoup de satisfaction car vous ne passerez plus votre temps à poursuivre des objectifs qui peuvent s’avérer incompatibles avec vos capacités.
Règle N°2 : accepter de perdre parfois le contrôle.
Vous ne pouvez pas tout contrôler, c’est une certitude alors décidez enfin d’accepter de perdre le contrôle.
Mon Dieu, donne moi le courage de changer les choses que je peux changer, la sérénité d’accepter celles que je ne peux pas changer, et la sagesse de distinguer entre les deux. Marc Aurèle
Dans la vie, nous avons tous un cercle d’influence, c’est à dire un certain nombre de choses sur lesquelles nous pouvons exercer une influence par le biais de nos actions.
Or il existe aussi un certain nombre d’éléments sur lesquels, quelque soient nos actions, nous n’arriverons jamais à exercer une quelconque influence, un quelconque contrôle.
Même lorsque cela nous préoccupe vraiment et que nous décidons d’y consacrer toutes nos forces, avoir un quelconque impact nous est impossible.
Eh bien sachez que la meilleure réponse dans ce cas là est de lâcher prise et d’accepter de perdre le contrôle.
Abandonner est en effet à ce moment là, la seule réponse raisonnable.
Règle N°3 : Faites les choses malgré tout.
La recherche de la perfection est malheureusement une des causes principales de la procrastination.
Or si vous voulez vraiment atteindre vos objectifs et vivre vos rêves, vous allez devoir apprendre à accepter l’inconfort de l’imperfection.
Avec le temps, il est possible que vous puissiez frôler la perfection mais quoique vous décidiez de faire, vous ne serez jamais parfait à vos débuts.
En effet au début, rien n’est jamais parfait et on se sent même souvent plutôt incompétent lorsqu’on tente une nouvelle expérience.
Mais vous pouvez être rassuré car lorsque vous débutez personne ne s’attend à ce que vous soyez parfait et le contraire serait bien étonnant.
Vous n’avez donc aucune excuse pour ne pas démarrer et d’ailleurs il vaut mieux faire quelque chose d’imparfait que de ne rien faire du tout car c’est le seul moyen de s’améliorer par la suite.
Si vous restez bloqué avec votre peur de ne pas bien faire les choses cela risque bien de s’éterniser alors que si vous commencez à faire quelque chose vous pouvez vous baser sur cela pour vous améliorer et tendre un jour vers la perfection.
Je vous souhaite ainsi une bonne semaine et … une bonne vie imparfaite.
Une semaine ou une vie où vous allez avoir le courage de commencer à faire des choses et ce, même si vous ne possédez pas encore toutes les compétences pour le faire.
Une semaine ou une vie où vous allez pouvoir vous accorder ce luxe de faire des erreurs et d’apprendre de vos erreurs.
Une semaine ou une vie où vous allez tout de même respecter certaines règles mais vous contenter de l’essentiel.
L’essentiel étant de faire de votre mieux et de vous satisfaire de ce que vous êtes capable de faire aujourd’hui.
Je vous souhaite bon courage et si vous voulez améliorer votre vie téléchargez mon guide « Mes 21 clés de la réussite ».