4 façons d’améliorer sa vie dès aujourd’hui.
Améliorer sa vie, changer de vie, la façonner selon vos envies, en voilà un sujet qui intéresse beaucoup de monde.
Nombreux sont donc ceux qui aimeraient changer de vie or vous devez savoir qu’il n’existe aucune formule magique pour y parvenir.
Chaque action que vous pouvez mettre en œuvre entraine une réaction qui peut être positive ou négative.
Tout dépend de votre manière d’agir alors posez vous les bonnes questions !
Est-ce que mes actions sont compatibles avec les réactions que je veux obtenir ?
La vie est un matériau brut. Nous sommes les artisans.Nous pouvons faire de notre existence quelque chose de magnifique ou d’affreux. Notre destin est entre nos mains. Cathy Better
Nous sommes effectivement les artisans de notre vie :
Voilà pourquoi nous pouvons dès aujourd’hui commencer à travailler, à sculpter et donner à cette vie la forme que nous voulons qu’elle prenne.
Voici pour commencer 4 façons pratiques d’améliorer sa vie, dès aujourd’hui.
1 – Dévorer les livres pour améliorer sa vie.
La grande majorité d’entre nous avons depuis longtemps abandonné une des habitudes les plus importantes pour améliorer notre vie : la lecture.
Passionné de développement personnel depuis de nombreuses années, j’avais déjà cette habitude.
Mais blogueur depuis peu, j’ai largement renforcé cette habitude et je peux vous dire que cela a considérablement changé ma vie.
En effet, chaque changement dans votre vie part souvent d’une simple idée.
Or les meilleures idées découlent souvent d’un simple mot, d’une simple phrase trouvée dans un livre ou un article de blog.
Par un enchainement d’idées, des solutions trouvées dans un ouvrage peuvent trouver une adaptation à votre personnalité.
Pour améliorer votre vie, vous n’avez pas seulement besoin de lire des ouvrages de développement personnel.
Tout type de livre, tout genre de littérature peut vous apporter des éléments nouveaux de réflexions…
Alors ouvrez-vous à de nouveaux auteurs, soyez curieux et allez piocher dans d’autres domaines, des idées qui pourraient être favorables à votre croissance personnelle.
Combien de livres lisez-vous par mois ? allez, soyez honnête avec vous-même : avez-vous l’habitude de lire régulièrement ?
Si vous pensez que vous ne lisez pas assez mais que pourtant vous envisagez sérieusement de changer de vie alors il est temps de vous y mettre.
Vous devez vous autoriser à voir de nouvelles idées entrer dans votre vie alors allez-y, allez faire un tour à la médiathèque, choisissez un livre et plongez-y.
2 – Améliorer sa vie en faisant le vide.
Le monde actuel et cette société de grande consommation nous a entrainé peu à peu vers un besoin d’activité constante.
Nous ne savons plus nous arrêter un instant.
Nous n’avons qu’une idée en tête, remplir coute que coute chaque instant de notre vie.
A quand remonte la dernière fois où vous avez décidé de vous poser 1/4 d’heure pour réfléchir ou méditer ?
Même lorsque nous en aurions le temps, nous sommes absorbés par le flux de l’information en continu.
Nous arrivons même à nous convaincre qu’il nous est impossible de dégager 15 minutes dans une journée tant notre emploi du temps est surchargé.
Nous sommes tellement pris par nos engagements que nous ne nous apercevons même plus que parfois nous marchons au ralenti.
Or, vous offrir quelques moments de répits, propices à la réflexion ou à la méditation pourraient bien être une des actions les plus productive de votre journée.
Alors tâchez de libérer ce quart d’heure dans votre agenda pour vous consacrer à la respiration, à la relaxation ou au pire à une simple réflexion, l’idéal restant la méditation.
En effet, trouver chaque jour un petit instant pour faire le point sur vous même, sur votre vie personnelle ou professionnelle peut être très productif.
Réfléchissez vraiment à l’opportunité de vous mettre à la méditation car elle comporte de nombreux bienfaits.
3 – Garder la forme, la vie est belle.
On l’entend partout,tout le monde le dit : c’est important.
On se dit qu’on va bientôt s’y mettre, quand on aura un peu plus de temps mais …
on ne trouve jamais le temps de faire du sport.
Or lorsqu’on s’y est vraiment mis pour de bon, lorsqu’on y prend de plus en plus de plaisir, eh bien il devient très difficile de s’en passer.
Il s’agit simplement d’une bonne habitude à intégrer dans son quotidien.
Une fois l’habitude mise en place, on en tire rapidement tous les bénéfices.
Non seulement l’activité sportive a des effets sur le corps mais aussi sur l’esprit.
Non seulement vous vous sentez de mieux en mieux dans votre peau mais l’entrainement quotidien a également pour effet de développer votre auto-discipline.
L’activité sportive vous procure ainsi un sentiment général de bien-être et développe votre productivité et votre attention au quotidien.
L’activité sportive vous procure rythme et dynamisme.
4 – Améliorez son alimentation, être en pleine forme.
Améliorer son alimentation pour améliorer sa vie.
Nous sommes ce que nous mangeons.
Cette affirmation qui nous vient d’Hippocrate, celui que l’on considère le père de la médecine, a aujourd’hui beaucoup de sens …
Devinez ce que nous allons devenir si nous continuons à nous remplir de malbouffe ?
Il ne s’agit pas de faire de régime car aucun ne peut être durable et c’est même une très mauvaise idée.
Il s’agit simplement d’apporter petit à petit de petites améliorations à son alimentation.
Ne vous interdisez rien mais faites en sorte que la malbouffe soit quelque chose d’exceptionnel.
De toutes petites amélioration quotidiennes peuvent avoir un impact très important sur notre santé.
Si vous êtes sujet à de graves troubles alimentaires, je ne suis pas médecin et je vous conseille donc de contacter un spécialiste.
Surtout ne succombez pas aux divers programmes que vous pouvez trouver sur internet.
Par contre si vous sentez que vous avez simplement besoin de quelques améliorations, en voici quelques unes auxquelles j’ai procédé les temps derniers.
Ces habitudes toutes simples semblent efficaces puisqu’elles portent leurs fruits :
- Remplacer les gâteaux, biscuits et barre de céréales par des fruits frais et secs.
- Manger plus de légumes et moins de pâtes, riz et pommes de terre.
- Manger plus d’œufs, de poisson et de volaille et moins de viande rouge.
- Limiter le sucre et le sel.
Bon, je ne suis pas un expert en nutrition, loin de là mais lorsqu’il est question de bon sens, il n’y a pas besoin de diplômes 😉
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