Nous avons de bonnes raisons de sourire.
Eh oui nous avons effectivement de très bonnes raisons de sourire !
Pourquoi ? parce que le monde irait mieux ?
Eh bien cela pourrait bien être le cas car si vous allez mieux alors votre entourage aussi ira mieux et aura lui aussi de bonnes raisons de sourire.
Finalement le fait de se sentir bien pourrait bien être plus contagieux qu’on ne l’imagine …
Quand vous souriez, le monde sourit autour de vous.
Sourire est en effet quelque chose de très naturel. Voilà pourquoi cela se fait sans trop réfléchir.
Lorsqu’on voit quelqu’un sourire, on a tendance à sourire nous même, à partager le bonheur de l’autre.
Combien de fois souriez vous chaque jour ? Souriez-vous lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes ?
Souriez vous lorsque vous voyez vos enfants ou vos amis ? lorsque vous croisez vos collègues ?
Si vous pensez ne pas sourire beaucoup chaque jour alors c’est une habitude que vous devriez vraiment essayer de développer.
Il y a en effet de très bonnes raisons de sourire alors voyons ça ensemble :
1 – Sourire vous rend heureux.
Cela semble tellement évident … mais pourtant, savez-vous que sourire vous rend heureux même lorsque vous ne l’êtes pas !
En effet, le simple fait de sourire et de faire travailler une vingtaine de muscles de votre visage permet de transmettre à votre cerveau que vous êtes heureux !
Or lorsque vous êtes heureux ou en tout cas lorsque votre corps l’exprime, il se produit dans votre corps une réaction en chaine.
Votre corps produit alors des changements physiologiques qui reflètent votre émotion.
Le rythme de votre cœur ainsi que votre fréquence respiratoire s’accélèrent, de l’endorphine (l’hormone du bonheur) est libérée …
Vous vous sentez bien et cela vous fait sourire, c’est un processus qui s’amplifie de lui-même.
2 – Sourire rend les autres heureux.
Quand vous souriez, le monde entier sourit avec vous.
Connaissez vous ce titre de Louis Armstrong ?
Eh bien sachez que c’est tout à fait vrai… le rire et le sourire sont communicatifs.
La recherche l’a d’ailleurs prouvé : le sourire est contagieux.
N’avez-vous jamais vécu une telle scène ou une personne que vous ne connaissez même pas, sourit ? N’avez-vous pas souri vous aussi ?
C’est tout à fait normal et tout le monde, y compris les plus malheureux d’entre nous connaissent cette émotion.
Le simple fait de voir un enfant ou un ami sourire permet d’activer, de manière instinctive et parfois même inconsciente, les muscles de notre visage.
Vous l’avez compris, le sourire provoque le sourire alors souriez un maximum si vous voulez que les gens vous sourient.
Essayez de prendre cette bonne habitude et le monde dans lequel vous évoluez vous semblera bien plus agréable.
3 – Sourire vous rend plus attractif.
Dès que vous croisez, rencontrez ou discutez avec quelqu’un, souriez.
Les gens aiment ceux qui semblent heureux car, nous venons de le voir, cela les rends heureux.
Alors si vous avez cette capacité de rendre les gens heureux, soyez en certains, ils apprécieront votre compagnie.
Les gens qui sourient beaucoup semblent généralement plus confiants, plus sûrs d’eux, ils donnent l’impression de réussir ce qu’ils entreprennent et semblent donc plus compétents.
Quoiqu’il en soit, les gens qui sourient inspirent la confiance, la gentillesse … on a envie de les approcher.
Alors allez-y, mettez un sourire dans vos conversations, pendant vos réunions ou lors de vos entretiens et vous verrez que vos interlocuteurs réagiront de manière positive avec vous …
4 – Sourire aide à se détendre.
La prochaine fois que vous vous sentez stressé par rapport à votre travail ou par rapport à une échéance importante, prenez une bonne respiration et souriez.
Il n’ y a aucune raison de paniquer alors souriez. Le sourire peut en effet vous aider à réduire les symptômes liés à l’anxiété.
Lorsque ce sourire indique à votre cerveau que vous vous sentez heureux, même si vous ne l’êtes pas vraiment au fond de vous, votre respiration et votre fréquence cardiaque se calment et vous vous relaxez.
Le sourire apaise les tensions qu’elles soient nerveuses ou artérielles alors encore une fois, souriez !
5 – Sourire peut vous aider à rire et ça fait du bien.
De nombreuses études ont été menée au sujet du rire et il s’avère que celui-ci peut avoir de nombreux effets positifs sur la santé.
Parmi les effets les plus remarquables du rire, on peut notamment citer le fait que :
- il libère de l’adrénaline et chasse ainsi le stress.
- il produit de la dopamine, l’hormone du bonheur, du bien être et du plaisir.
- il engendre une meilleure oxygénation du sang et lutte contre l’hypertension artérielle.
- il lutte contre la mauvaise humeur et la dépression grâce aux endorphines qu’il libère.
- il améliore la qualité du sommeil…
Voici donc quelques uns des nombreux effets du rire.
Les effets du rires sont en fait, si nombreux qu’en 1995, un médecin indien, le Dr Madan Kataria s’y est intéressé de prêt et a mis au point une technique basée sur… le rire.
Cette technique basé sur le fait de rire sans raison offre à ceux qui le pratiquent , un plus grand optimisme et davantage d’enthousiasme. Le yoga du rire est né.
6 – Sourire vous fait paraître plus jeune.
Les muscles du visage que vous utilisez pour sourire raffermissent votre visage et vous font paraitre plus jeune.
Alors plutôt que de choisir la voie du lifting, choisissez plutôt celle du sourire car non seulement c’est bon pour votre visage mais surtout pour votre humeur.
Dès lors que vous souriez, vous vous sentez plus jeune, mieux dans votre peau, plus en forme.
La prochaine fois que vous vous sentez un peu déprimé, essayez cette approche et souriez.
Rien qu’en lisant ce mot « sourire » cela peut avoir un effet sur votre humeur.
En effet, tout comme le fait d’observer un sourire sur le visage de quelqu’un peut avoir le pouvoir de vous faire sourire, la lecture de verbes d’émotions positives peut avoir le même effet sur votre humeur.
Alors lisez, regardez,écoutez tout ce qui peut vous faire rire et sourire et vous resterez jeune encore très longtemps 🙂
Vous voulez rire ? Eh bien jetez un petit coup d’œil sur cette expérience sociale :
Si cet article vous a plu alors n’hésitez pas à le partager car plus nous serons nombreux à prendre le temps de sourire et plus ce monde nous sera agréable …
Je vous souhaite une agréable journée pleine de rires et de sourires …
